Chakren – und wie sie funktionieren

Chakren – und wie sie funktionieren

Unsere ChakrenWie vieles Wissen um unsere Gesundheit und unser Energiesystem stammt auch das Wissen über Chakren aus Indien. Laut Überlieferungen sind diese Informationen um unsere „Energiezentren“ über 3000 Jahre alt. Die indische Mythologie beschreibt...

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Weihnachtsbotschaft 2018 mit Achtsamkeitsübung

Weihnachtsbotschaft 2018 mit Achtsamkeitsübung

Ich habe mich kurzfristig entschieden für Dich eine kurze Weihnachtsbotschaft 2018 auf zu sprechen. Mir ist in der Vorweihnachtszeit aufgefallen, wie wenig achtsam ich mit mir umgegangen bin. Das Ergebnis war, dass ich dadurch ab und zu mal aus meiner eigenen Mitte gefallen bin. Hier ist eine kurze Achtsamkeitsübung, die Du natürlich auch nach Weihnachten immer wieder für Dich nutzen kannst.
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Sag’ Ja zum Leben – Meditation

Sag’ Ja zum Leben – Meditation

Mit dieser geführten Meditation erreichst Du eine tiefe Entspannung, die Deinen Körper in einen wunderbaren, aufnahmefähigen Zustand bringt. Dein Unterbewusstsein dahingehend öffnet sich für alle neuen Möglichkeiten, die sich Dir bieten.
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Atemübung zum Entspannen

Atemübung zum Entspannen

In meinem kurzen Audiobeitrag (Podcast) möchte ich Dir gerne eine einfache Entspannungsübung zeigen. Es kann ganz einfach sein, zur Ruhe zu kommen und den Körper dabei zu entspannen. Gut zum Abbau von Stress, zum Entspannen und zum Einschlafen!
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