Entspannung und Meditation

Auf dieser Seite findest Du eine Auswahl an geführten Meditationen und Blogartikeln rund um das Thema “Entspannung und Meditation”

Stöbere jetzt gerne ein wenig – ich hoffe, Du findest etwas, was Dich interessiert. Wenn Du noch Fragen oder Anregungen hast oder gerne eine Meditation für ein bestimmtes Thema benötigst, schreibe mir gerne eine Mail über mein Kontaktformular. 

Jetzt wünsche ich Dir erst einmal viel Erfolg und Freude beim Lesen, Hören und Üben. 

Meditationen und mehr aus meinem Podcast

Weiter unten findest Du auch noch weitere Meditationen, ein Video mit einer Achtsamkeitsübung und Fachartikel rund um das Thema Meditation und Entspannung.  Bitte verzeihe mir, wenn ich noch nicht so viele Inhalte hier präsentiere. Die Seite befindet sich noch im Aufbau, vielen Dank für Dein Verständnis. 

Chakren – und wie sie wirken

Chakren – und wie sie wirken

Wie vieles Wissen um unsere Gesundheit und unser Energiesystem stammt auch das Wissen über Chakren aus Indien. Laut Überlieferungen sind diese Informationen um unsere „Energiezentren“ über 3000 Jahre alt. Die indische Mythologie beschreibt sie auch als „sich drehende Blütenkelche“ und sie werden gerne mit einer Lotusblüte verglichen.
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Weihnachtsbotschaft 2018 mit Achtsamkeitsübung

Weihnachtsbotschaft 2018 mit Achtsamkeitsübung

Ich habe mich kurzfristig entschieden für Dich eine kurze Weihnachtsbotschaft 2018 auf zu sprechen. Mir ist in der Vorweihnachtszeit aufgefallen, wie wenig achtsam ich mit mir umgegangen bin. Das Ergebnis war, dass ich dadurch ab und zu mal aus meiner eigenen Mitte gefallen bin. Hier ist eine kurze Achtsamkeitsübung, die Du natürlich auch nach Weihnachten immer wieder für Dich nutzen kannst.
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Sag’ Ja zum Leben – Meditation

Sag’ Ja zum Leben – Meditation

Mit dieser geführten Meditation erreichst Du eine tiefe Entspannung, die Deinen Körper in einen wunderbaren, aufnahmefähigen Zustand bringt. Dein Unterbewusstsein dahingehend öffnet sich für alle neuen Möglichkeiten, die sich Dir bieten.
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Atemübung zum Entspannen

Atemübung zum Entspannen

In meinem kurzen Audiobeitrag (Podcast) möchte ich Dir gerne eine einfache Entspannungsübung zeigen. Es kann ganz einfach sein, zur Ruhe zu kommen und den Körper dabei zu entspannen. Gut zum Abbau von Stress, zum Entspannen und zum Einschlafen!
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Buche jetzt Dein kostenfreies Erstgespräch

Nutze die Gelegenheit und stelle mir Deine Fragen oder teile mir mit, was Dich beschäftigt. Wenn Du jetzt fühlst, dass Du gerne

  • besser zur Ruhe kommen möchtest
  • ein neues, entspanntes Körperbewusstsein entwickeln 
  • oder einfach wieder gut schlafen willst,

dann buche jetzt Dein gratis Erstgespräch bei mir. 

Dieses kostenfreie Erstgespräch kann telefonisch oder online per Video stattfinden. Du kannst es nutzen, um mich kennen zu lernen und mir Deine Fragen zu stellen. Schreibe mir eine kurze Nachricht und ich melde mich gerne bei Dir.

Natürlich entstehen hierbei für Dich keine Kosten.

Bitte gebe mir in jedem Fall ein Zeitfenster an, wann Du gut zu erreichen bist, dann melde ich mich bei Dir.