Wie reagierst du bei schwierigen Situationen, bei extremem Stress?
1️⃣ der Flucht-Reflex oder 🏃
2️⃣ der Totstell-Reflex / Käfer-Reflex 🐞
Erfahre, woran du die beiden Reflexe erkennst und was du tun kannst, um dein altes Verhaltensmuster zu verändern.
Und wie du sie meistern kannst! 👨👩👧👦
Informiere dich über
➡️ Familienmodelle
➡️ Gründe, woran Patchwork scheitert
➡️ Warum Lösungsversuche nur teilweise funktionieren.
Mein Geschenk an dich: E-Book Patchworkfamilie: In 7 Schritten zu deinem Familienglück. 👧🧒
Dinge verändern – Veränderungen oder Herausforderungen beeinflussen uns. Sie kommen täglich vor, manchmal mehrmals am Tag. 🎈
☑️ Ich erzähle dir von meiner wichtigsten Erkenntnis.
☑️ Du lernst was du tun kannst, wenn dich deine Angst überwältigt 😲
☑️ Ablenkung hindert uns am Ändern
☑️ Wende diese 5 Tipps an, sie sind mein Geschenk an dich. 🎁
Kinder haben manchmal Angst! 👧🧒
Ich zeige dir 5 wichtige Tipps, wie du die Ängste bei deinem Kind reduzieren kannst.
Probiere sie gleich einmal aus und schreibe mir gerne deine Erfahrung dazu. Ich danke dir dafür!
➡️ Emotionen und Gefühle
➡️ Entspannen mit deinem Kind
➡️ Freizeit aktiv gestalten
➡️ pflanzliche Mittel, Homöopathie
➡️ Gespräche führen
Fachartikel bei famPlus im Juli 2023
Alleinerziehende haben durch Mehrfachbelastungen in den Bereichen Job, Home-Office, Erziehung und Gesundheit vieles zu meistern.
➡️ Herausforderungen für Alleinerziehende
➡️ Home-Office: Tipps und Tricks
➡️ 7 Tipps für deinen Familienalltag
➡️ Gesundheitliche Belastungen
➡️ Erste Hilfe Tipps für dich!
🧒 👧 Du erfährst, woran du ein Trauma erkennst und was es bewirkt.
📹 Video 1: Gefühle und Emotionen
📹 Video 2: Körperliche Symptome und Verhaltensauffällgikeiten
➡️ Trauma Symptome und ihre Folgen
➡️ 5 Möglichkeiten um Ängste zu reduzieren
➡️ Therapieformen
➡️ Wie du deinem Kind gut helfen kannst
Interview mit Anja Josten bei ‚Home and Relax‘:
Ideen, Empfehlungen und Ratgeber zum Thema Familie 👩👧👨👩👧
➡️ Probleme im Alltag bei Alleinerziehenden, Eltern und Patchworkfamilien
➡️ Stress und Burnout
➡️ Kommunikation in der Familie
➡️ Coaching vs. Familiengespräch
➡️ Tipps für Eltern
Meinen Podcast ‚Leben leicht gemacht‘ gibt es seit Ende 2021 nicht mehr. Höre dir hier Podcast Folgen zu den Themen an:
▶️ Stress und Entspannung
▶️ Angst und Panikattacken
▶️ Persönlichkeit und Leben
Informiere dich über Ursachen, Symptome und erste Hilfen bei Burnout. 😩
Überprüfe, ob du zu einem Burnout neigst und ob du gefährdet bist.
Schaue, zu welchem Typ Mensch du gehörst und was diese Typen unterscheidet. 🆘
Am Ende erfährst du, was du selbst direkt tun kannst, wenn du betroffen bist. ✔️
Selbstverletzendes Verhalten bei Kindern 👧 👦🔪
Erfahre jetzt die Anzeichen, Hintergründe und Ursachen, warum sich dein Kind ritzt, verbrennt oder andere verletzt. Blogartikel und 📹Videobeitrag!
➡️ Es geht um Jugendliche sowie kleinere Kinder ab 3 Jahren.
