Blog - Mein Beitrag zu einem bewussten Leben!

In meinem Blog findest findest Du viele wertvolle Informationen, Videos und Artikel sowie meinen neuen Podcast zu den Lebensbereichen:

Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse beim Lesen, Anhören und Ausprobieren.  Gerne kannst Du mir Deine Erfahrungen zu den vorgeschlagenen Übungen oder Anleitungen schreiben. Nutze hierfür jetzt mein Kontaktformular! Vielen Dank dafür!

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Chakren – und wie sie wirken

Chakren – und wie sie wirken

Wie vieles Wissen um unsere Gesundheit und unser Energiesystem stammt auch das Wissen über Chakren aus Indien. Laut Überlieferungen sind diese Informationen um unsere „Energiezentren“ über 3000 Jahre alt. Die indische Mythologie beschreibt sie auch als „sich drehende Blütenkelche“ und sie werden gerne mit einer Lotusblüte verglichen.
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Veränderung als Chance nutzen

Veränderung als Chance nutzen

Veränderungen kommen täglich oder meistens auch noch häufiger. Sie finden in jeder Minute statt, nur fällt es mir selbst oft gar nicht auf. Manchmal sind es nur ganz kleine, fast banale Dinge die sich ändern, ab und zu sind es aber auch weit greifende größere Veränderungen. Doch wie beeinflussen uns die täglichen Veränderungen und wie kann ich sie nutzen? Meine Erklärung darüber findest Du hier in diesem Blogartikel.
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Trauma Symptome bei Kindern

Trauma Symptome bei Kindern

Es kann jedem passieren – Kinder und Erwachsene können durch akute und dauerhafte Belastungen Trauma Symptome entwickeln. Hier findest Du einige Ideen, woran Du erkennen kannst, dass es Dein Kind ein Trauma Symptom entwickelt hat.
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Weihnachtsbotschaft 2018 mit Achtsamkeitsübung

Weihnachtsbotschaft 2018 mit Achtsamkeitsübung

Ich habe mich kurzfristig entschieden für Dich eine kurze Weihnachtsbotschaft 2018 auf zu sprechen. Mir ist in der Vorweihnachtszeit aufgefallen, wie wenig achtsam ich mit mir umgegangen bin. Das Ergebnis war, dass ich dadurch ab und zu mal aus meiner eigenen Mitte gefallen bin. Hier ist eine kurze Achtsamkeitsübung, die Du natürlich auch nach Weihnachten immer wieder für Dich nutzen kannst.
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Sag’ Ja zum Leben – Meditation

Sag’ Ja zum Leben – Meditation

Mit dieser geführten Meditation erreichst Du eine tiefe Entspannung, die Deinen Körper in einen wunderbaren, aufnahmefähigen Zustand bringt. Dein Unterbewusstsein dahingehend öffnet sich für alle neuen Möglichkeiten, die sich Dir bieten.
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Ängste erkennen und überwinden

Ängste erkennen und überwinden

Mit dieser geführten Meditation erreichst Du eine tiefe Entspannung, die Deinen Körper in einen wunderbaren, aufnahmefähigen Zustand bringt. Dein Unterbewusstsein dahingehend öffnet sich für alle neuen Möglichkeiten, die sich Dir bieten.
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Meine Geschichte

Meine Geschichte

In diesem kurzen Video möchte ich Dir zeigen, wie Du mit Deinen Ängsten umgehen kannst. Werde Dir bewusst über deine Ängste und ihre Entstehung, erst dann kannst Du sie verändern. Erforsche die Ursache Deiner Ängste und Du erkenne Dich selbst dabei neu.
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Heimweh – was können Eltern tun?

Heimweh – was können Eltern tun?

Meine ganz persönliche Geschichte ... begann vor vielen Jahren, als ich nach einigen Jahren voller Glück, Hoffnung, Freude und Erfolg plötzlich alleine mit meinem damals sehr kleinen Sohn in einer für mich fremden Großstadt stand. Zu diesem...

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Atemübung zum Entspannen

Atemübung zum Entspannen

Sicher kennst Du das – Du möchtest gerne einmal als Paar oder Elternteil eine kleine Auszeit haben. Daraufhin vereinbarst Du mit Deinen Kindern, dass sie für ein Wochenende oder länger zu den Großeltern oder anderen Verwandten gehen. Hier findest Du Tipps im Umgang mit dem Gefühl von Heimweh!
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Kinder – Erziehungstipp Nr. 1

Kinder – Erziehungstipp Nr. 1

In meinem kurzen Audiobeitrag (Podcast) möchte ich Dir gerne eine einfache Entspannungsübung zeigen. Es kann ganz einfach sein, zur Ruhe zu kommen und den Körper dabei zu entspannen. Gut zum Abbau von Stress, zum Entspannen und zum Einschlafen!
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