Veränderung als Chance nutzen

Veränderungen kommen täglich oder meistens auch noch häufiger. Sie finden in jeder Minute statt, nur fällt es mir selbst oft gar nicht auf. Manchmal sind es nur ganz kleine, fast banale Dinge die sich ändern, ab und zu sind es aber auch weit greifende größere Veränderungen. Doch wie beeinflussen uns die täglichen Veränderungen und wie kann ich sie nutzen? Meine Erklärung darüber findest Du hier in diesem Blogartikel.

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Weihnachtsbotschaft 2018

Ganz kurzfristig habe ich mich entschieden für Dich eine kurze Weihnachtsbotschaft 2018 auf zu sprechen. Mir ist in der Vorweihnachtszeit aufgefallen, wie wenig achtsam ich mit mir umgegangen bin. Das Ergebnis war, dass ich dadurch ab und zu mal aus meiner eigenen Mitte gefallen bin.  Aus diesem Grund habe ich für Dich eine kurze Achtsamkeitsübung eingebaut, die Du natürlich auch nach Weihnachten immer wieder für Dich nutzen kannst.

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Sag‘ Ja zum Leben

Mit dieser geführten Meditation erreichst Du eine tiefe Entspannung, die Deinen Körper in einen wunderbaren, aufnahmefähigen Zustand bringt. Dein Unterbewusstsein dahingehend öffnet sich für alle neuen Möglichkeiten, die sich Dir bieten.

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Ängste erkennen

Videobeitrag von Anja Josten
In diesem kurzen Video möchte ich Dir zeigen, wie Du mit Deinen Ängsten umgehen kannst. Werde Dir bewusst über deine Ängste, erst dann kannst Du sie verändern. Ängste entstehen oftmals aus alten, negativen Erfahrungen oder Prägungen aus der Kindheit. Es kann sogar sein, dass wir diese von unseren Eltern unbewusst übernommen haben, auch das ist möglich.

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Meine Geschichte

Meine ganz persönliche Geschichte ... begann vor vielen Jahren, als ich nach einigen Jahren voller Glück, Hoffnung, Freude und Erfolg plötzlich alleine mit meinem damals sehr kleinen Sohn in einer für mich fremden Großstadt stand. Zu diesem Zeitpunkt war ich gerade...

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Heimweh – was können Eltern tun?

Blogbeitrag
Sicher kennst Du das – Du möchtest gerne einmal als Paar oder Alleinerziehende/Alleinerziehender eine kleine Auszeit haben. Daraufhin vereinbarst Du mit Deinen Kindern, dass sie für ein Wochenende oder länger zu den Großeltern oder anderen Verwandten gehen. Hier findest Du Tipps im Umgang mit dem Gefühl von Heimweh!

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Atemübung zum Entspannen

In meinem kurzen Audiobeitrag (Podcast) möchte ich Dir gerne zeigen, wie einfach es sein kann zur Ruhe zu kommen und den Körper dabei zu entspannen. Gut zum Abbau von Stress, zum Entspannen und zum Einschlafen!

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Kinder – Erziehungstipp Nr. 1

Blogbeitrag
Kinder sowie Eltern sind heute mit vielerlei verschiedenen Anforderungen konfrontiert. Es ist nicht nur die Schule, die Kinder oftmals überfordert, sondern auch der Freizeitstress! Hier findest du meinen Erziehungstipp Nr. 1!

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Trauma Symptome bei Kindern

Es kann jedem passieren – Kinder und Erwachsene können durch akute und dauerhafte Belastungen Trauma Symptome entwickeln. Hier findest Du einige Ideen, woran Du erkennen kannst, dass es Dein Kind ein Trauma Symptom entwickelt hat.

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